Hayıt Vitex agnus-castus Mineçiçeğigiller ( Verbenaceae ) Keşiş biberi olarak da bilinir. Akdeniz bölgesinin yerlisi olan hayıt, Anadolu’da da bolca bulunur. Boyu 3-5 m’ye kadar ulaşabilen hayıtın zarif yapraklarının her biri 5-9 cm uzunluğunda yaprakçıklardan oluşur. Yapraklarının tadı bibere benzediğinden ve libidoyu düzenleyici özelliği nedeniyle kocaları savaşa giden Romalı kadınların ve Ortaçağ ‘ da manastırdaki rahiplerin hayıt çiğnediği bilindiğinden, bitkiye …

Ginkgo Ginkgo biloba mabetağacıgiller ( Ginkgoaceae ) Mabetapacı, Japoneriği olarak da bilinir. Darwin tarafından yaşayan fosil olarak tarif edilen ginkgo, dünyanın hayatta kalan en eski ağaç türlerinden biridir. Bugün varlığını sürdüren hiçbir yakın türü ve benzeri yoktur. Çin’ de dünyanın başka bölgelerinde 20 milyon yılı aşkın süredir yaşamaktadır. Ağaçların bazılarının ömrü bin yıldan uzundur. 18. yüzyılda Avrupa’ ya süs ağacı …

Erkek Sakalı Filipendula ulmaria ( Spirea ulmaria ) Keçi sakalı, Teke sakalı olarak da bilinir. Ilıman bölgelerde yetişir, nemli yerleri sever. 2 m ‘ ye kadar boylanabilir. Eğreltiotuna benzer yaprakları üç ila dokuzar çift yaprakçıktan oluşur ve içi boş, kırmızı damarlı sapların üstünde almaşık şeklinde dizilir. Tatlı kokulu, kremsi beyaz çiçekleri göbekler halinde yazın açar. Çiçeklerin kokusu nedeniyle Ortaçağ ‘ …

Diş budak Frakxinus excelsior Zeytingiller ( Oleaceae ) Avrupa diş budağı olarak da bilinir. Kışın yapraklarını döken bu büyük ağacın boyu 25 m ‘ ye kadar ulaşabilir. Dik gövdesi düzgün, grimsi bir kabukla kaplıdır. Yaprağı 9-15 adet testere dişli ve çift taraflı tüy yaprakçıklardan meydana gelir. Nisan ve Mayıs aylarında dallarının arasında, yaprakların önünde küçük, kahverengimsi çiçekler görülür.Samara adı verilen meyveleri …

Can Fındığı Hamamelis virginiana Can fındığıgiller ( Hamamelidaceae ) Hamamelis olarak da bilinir. Kuzey Amerika’ ya özgü bir bitki olup, çok eskiden beri yerliler tarafından şifalı bitki olarak kullanılıyordu. Günümüzde örümceğimsi çiçeklerin, geniş ve oval yapraklarının güzelliği nedeniyle yaygın olarak yetiştirilmektedir. Sarımsı çiçekleri kışın, dallar ve yaprak saplarının birleştiği yerlerde, salkımlar halinde açar. Tohumlarını saçmak için bölünen küçük kapsüllerden oluşan …

Bayır turpu Bayır turpu Armoracia rusticana Turpgiller ( Branssicaceae ) Acırga, Eşekturpu, Yabanturpu, Yanbanikaşıkotu olarak da bilinir. Bayırturpu Avrupa’ da yüzyıllardır ilaç olarak kullanılır. Günümüzde baharatlı bir çeşni olarak daha çok bilinen kullanımı, XVII. yüzyıldan itibaren yayılmıştır. Bitkinin büyük yaprakları, kalın bir kökü, kahverengi kabuğu ve beyaz eti vardır. Kökü C vitamini açısından zengin olduğundan, eski den denizcileri uzun yolculuklarda …

At kuyruğu Equisetum arvense Atkuyruğugiller ( Equisetaceae ) Kırkkilitotu, Zemberekotu, Çamotu, Kırkboğum, Tilkikuyruğu, Katırkuyruğu, Beygirkuyruğu, Boğumlucaotu olarak da bilinir. Bataklıklarda yaşanan ve yabani otlar gibi yayılan atkuyruğu dünyanın hemen her yerinde bulunur. İlkbaharda mısır koçanını andıran bir başak oluşturur. Üreme için gerekli sporları çevresine yaydıktan sonra bu başak kurur, yerine birkaç halka yaprak taşıyan uzun, steril bir sap çıkar. At Kuyruğunun …

Nane : Adaçaygiller ailesinden olan nane 30 – 90 cm arasında boylanabilen çok yıllık otsu bir bitkidir. Gövdeleri dört köşeli ve yükselici tiptedir. Nane yaprakları dal üzerinde karşılıklı bulunur yumurta ya da oval şekillidir. Koyu yeşil renkli olan nane yapraklarının kenarları dişlidir. Nane yaprakları mor renkli olup dal uçlarında bulunur. Çiçekleri iki dudaklıdır. Çanak yaprakların üzeri tüylüdür. Nanenin tıbbi amaçlı olarak kurutulmuş …

Kabızlık sorununuzmu var ? Kabızlık sorunu için aşırı kilo alabilirsiniz. Obetize Kabızlığa iyi gelen şifalı bitkileri sizler için araştırdık. Bitki çayları ve Meyvelerden oluşan bir liste hazırladık. Kabızlığa iyi gelen bitki çayları : Kırmızı Kara Ağaç çayı, Ravent çayı, Su Yoncası çayı Kabızlığa iyi gelen bitkiler: Kabak Çekirdeği, Rezene, Sinameki, Sinir Otu, Labada, Gılaburu, Leylak, Tarhun Kabızlığa iyi gelen meyveler : Bol …

Egzersiz Hareketleri sayesinde kısa zamanda etkili bir şekilde kilo vermek mümkün. Sizlere Amerika’nın en çok izlenen sağlık programlarından birisinde yer alan Egzersiz Hareketleri videosunu paylaşıyorum. Videodaki Hareketleri uygulayarak fazla kalorilerinizi kolayca yakabilir, sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Egzersiz Hareketleri

Bitki çayları ve Faydaları, Günlük hayatta tükettiğimiz bitki çaylarının faydalarını ele alarak hangi bitki çayının ne türde insan sağlığına etkisini sizler için araştırdık. Bitki Çayları ve Faydaları Adipelin Çayı : Sindirim sorunlarının, Geciken adetlerin, Adet sancılarının, Bağırsak kurtlarının tedavisinde etkili. Andız Otu Çayı : Öksürük ve solunum sistemi enflamasyonu ve ciltteki mantar enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir. Aslan Pençesi Çayı : Adet …

Jimnastik hareketleri ve faydaları nelerdir? Genel olarak insanların fiziksel uygunluklarını ve esnekliklerini artırmak, kaslarını güçlendirmek, vücut şekillerini ve duruşlarını geliştirmek ve genel sağlıklarını korumak için yapılır. Ayrıca, birçok spor dalında ve aktivitede gerekli olan koordinasyon, denge ve çeviklik gibi becerileri de geliştirirler. Jimnastik hareketleri, vücut kaslarının güçlenmesini sağlamak için yapılan tekrarlı egzersizlerdir. Bu egzersizler, kasların dayanıklılığını artırır ve kas kütlesinin …

Lavantanın Faydaları ve kullanım alanlarına değineceğiz. Bu bitki, genellikle mor renkli çiçekleri ile bilinen, hoş kokulu bir bitkidir. Latince adı “Lavandula angustifolia” olan bu bitki, güney Avrupa, Orta Doğu ve Hindistan gibi bölgelerde yetişir. Lavanta bitkisinin özellikle çiçekleri, aromatik ve tıbbi özellikleri nedeniyle kullanılmaktadır. Bu bitkinin çiçekleri, lavanta yağı üretimi için kullanılmaktadır. Lavanta yağı, aromaterapide sıklıkla kullanılan bir yağdır ve …

Soğanın faydaları ve kullanım alanlarına değinmeden önce bu bitkiyi inceleyelim. Soğan otsu bir bitkidir. Toprak altında bulunan yaprakların etli sulu hale gelmesiyle oluşan bu yapılar farklı büyüklüklerde ve şekillerde olabilmektedir. Gövde boyu 1 metreye kadar ulaşabilmektedir. 2 santim kalınlığında olan 40 santimetreye kadar uzayabilen soğan yapraklarının içleri boştur. Soğan çiçekleri şemsiye benzeri bir topluluk oluşturur. Çok sayıda küçük ve beyaz …

Sinamekinin faydaları ve zararları nelerdir? Cassia angustifolia bitkisinden elde edilen bir laksatif bileşiktir. Sinameki yaprakları, sindirim sistemi sorunlarını hafifletmek için geleneksel olarak kullanılmıştır. Sinameki, sindirim sisteminin düzenlenmesi ve kabızlıkla mücadele etmek için kullanılan bitkisel bir takviyedir. Ayrıca bazı cilt rahatsızlıklarının tedavisinde de kullanılabilmektedir. Bununla birlikte, sinamekinin aşırı kullanımı veya yanlış kullanımı bazı yan etkilere neden olabilmektedir. Bu nedenle kullanmadan önce …

Karanfilin faydaları ve kullanım yöntemlerini değerlendireceğiz. Dianthus cinsinden bir bitki türüdür. Genellikle bahçe karanfili olarak da bilinmektedir. Karanfil, Caryophyllaceae familyasına aittir ve dünya genelinde çok sayıda türü ve çeşidi bulunmaktadır. Bu çiçekler, çeşitli renklerde olabilmektedir; beyaz, pembe, kırmızı ve mor gibi tonlarda bulunmaktadır. Karanfil çiçekleri, hoş kokulu, katmerli veya katmersiz, gösterişli çiçeklere sahip olabilirler. Karanfil çiçekleri, pek çok ülkede süs …