Jambu bitkisi (Acmella oleracea), Güney Amerika, Afrika ve Hindistan gibi bölgelerde yetişen bir bitkidir. Diğer adları arasında “diş otu”, “elektrik bitkisi”, “diş çiğneme bitkisi” ve “Szechuan biberi” olarak bilinmektedir. Jambu bitkisi, genellikle baharat veya tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Bitkinin yaprakları, sapları ve çiçekleri genellikle taze veya kuru olarak tüketilmektedir. Baharat olarak kullanıldığında, özellikle Güneydoğu Asya mutfağında kullanılmaktadır. Ayrıca yiyeceklerin tadını …

Hünnap bitkisi, Rosaceae familyasına ait, çalı formunda bir bitkidir. Bilimsel adı “Crataegus” olan bu bitki, genellikle ılıman iklimlerde yetişmektedir. Hünnap Avrupa, Asya, Kuzey Amerika ve Afrika’nın bazı bölgelerinde doğal olarak bulunmaktadır. Bitkinin meyveleri, küçük, kırmızı veya sarı renkli ve tatlı-tatlı ekşi bir lezzete sahiptir. Bu meyveler, tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Özellikle kalp ve dolaşım sistemi sağlığı için faydalı olduğuna inanılmaktadır. …

“Avakado” veya “Avocado”, bir meyve türüdür ve genellikle Meksika ve Orta Amerika’da yetiştirilmektedir. Meyvenin kabuğu kalın ve koyu yeşil renklidir. İç kısmı ise yumuşak, kremsi ve zengin bir tattadır. Avakado, sağlıklı yağlar ve lifler açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle birçok farklı yemek ve tarifte kullanılabilmektedir. Özellikle sağlıklı beslenme ve diyetlerde tercih edilmektedir. Ayrıca cilt ve saç sağlığına da faydaları …

Zayıflatan bitkilerin faydalı olup olmadığı konusu oldukça tartışmalıdır. Bazı bitkilerin, metabolizmayı hızlandırarak veya iştahı azaltarak kilo kaybına yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Ancak, bu bitkilerin etkileri tam olarak kanıtlanmamıştır. Ayrıca herhangi bir sağlık sorunu olan kişilerin bu bitkileri kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önerilmektedir. Ayrıca, zayıflama amacıyla kullanılan bitkilerin bazıları ciddi yan etkilere neden olabilmektedir. Örneğin, yüksek dozda kullanılan çay veya kahve gibi …

Glutatyon ve alfa lipoik asit, vücutta doğal olarak bulunan ve önemli fonksiyonları olan iki antioksidandır. Nedir ve hangi durumlarda kullanabileceğinize dair temel bilgilere değineceğiz. Glutatyon, karaciğerde üretilen ve hücrelerde bulunan bir tripeptit (üç amino asitten oluşan bir molekül) dir. Glutatyon, hücrelerin DNA, protein ve lipitlerini korumaya yardımcı olan bir antioksidan olarak çalışır. Ayrıca, vücuttaki toksinleri ve ağır metalleri atmak için …

Bromelain, ananas bitkisinin saplarından ve meyvelerinden elde edilen bir enzimdir. Genellikle bir gıda takviyesi olarak kullanılır ve birçok sağlık faydası vardır. Bromelain ne işe yarar? İltihap önleyici özelliklere sahiptir ve ödemleri azaltabilir. Sindirim enzimi olarak görev yaparak, proteinleri parçalayabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Sinir hasarını önleyebilir. Bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Kas ağrısı ve yaralanmaları azaltabilir. Vitamin olarak alınabilir mi? Bromelain bir vitamin …

Adaçayı, bir bitki türüdür ve genellikle çay olarak tüketilmektedir. Adaçayı, Akdeniz bölgesinde yetişen bir bitki olup, uzun yıllardır tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Adaçayının yaprakları, güçlü bir aroması olan uçucu yağlar, tanenler ve antioksidanlar açısından zengindir. Ada çayının zayıflatıcı özellikleri konusunda kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, ada çayı, metabolizmayı hızlandırdığı ve iştahı azalttığı düşünülen bazı bileşenleri içermektedir. Bu nedenle, adaçayının kilo …

Saw palmetto, ABD’nin güneydoğu kıyılarına özgü bir palmiye türüdür ve genellikle prostat sağlığı ile ilişkili olması nedeniyle kullanılır. Saw palmetto meyvesinin özü, birçok sağlık faydası ile ilişkilendirilmiştir. Saw palmetto Faydaları: Prostat büyümesinin semptomlarını azaltabilir. İdrar yapma sıklığı ve aciliyetini azaltabilir. İdrar akışını artırabilir. Saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir. İnflamasyonu azaltabilir. Testosteron seviyelerini düzenleyebilir. Saw palmetto Zararları: Saw palmetto, bazı insanlarda …

Kuşburnu, birçok farklı sağlık faydası ile tanınan bir bitki ve meyvedir. Genellikle çay, reçel, sirke ve diğer gıda ürünlerinde kullanılır. Kuşburnu ne işe yarar? C vitamini açısından zengin bir kaynak olduğu için, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara karşı koruyabilir. Antioksidan özellikleri sayesinde serbest radikalleri nötralize edebilir ve hücre hasarını önleyebilir. Sindirim sistemi sağlığına yardımcı olabilir. …

Bebeklerin önemli besin kaynağı olan anne sütü, bebeğin gelişiminde de önemli rol oynamaktadır. Uzman doktorlar sağlıklı bebeklerin anne sütünden 7 – 8 ay faydalanmaları gerektiğini dile getirmektedir. Anne 4 ile 5 ay sonunda bebeği için yeterli sütü sağlayamadığı için ek besin kaynaklarına başvurmaktadır. Sizlere en sağlıklı bir şekilde anne sütünü artıran besinleri yazıyoruz. Anne Sütünü Artıran Besinler Anne sütü, bebeklerin …

Bir kişinin günde tüketmesi gereken ortalama su miktarı, yaşa, cinsiyete, aktivite düzeyine, iklim koşullarına ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Ancak, genel olarak kabul edilen günlük su tüketimi önerileri şunlardır: Yetişkin erkekler için günlük yaklaşık 3.7 litre (yaklaşık 13 su bardağı) Yetişkin kadınlar için günlük yaklaşık 2.7 litre (yaklaşık 9 su bardağı) Bu miktarlar, içecekler ve yiyeceklerle alınan tüm …

Alfa lipoik asit (ALA), bir tür antioksidan olan bir bileşiktir. Vücutta doğal olarak bulunur ve bazı gıda takviyelerinde bulunur. ALA’nın birçok faydası vardır. ALA ne işe yarar? Serbest radikalleri nötralize ederek, oksidatif stresi azaltır ve hücre hasarını önler. Kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir ve insülin direncini azaltabilir. Sinir hasarını önleyebilir ve nöropati semptomlarını azaltabilir. Cilt sağlığını koruyabilir. Kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir. Beyin …

Semiz otu, kışın yetişen ve yaprakları tüketilen bir bitkidir. Semiz otu, birçok farklı sağlık faydası ile tanınmaktadır. Semiz otu nedir? C vitamini, A vitamini, demir ve kalsiyum gibi birçok vitamin ve mineral içerir. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde hücre hasarını önleyebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Anti-inflamatuar özellikleri ile vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir. Sindirim sistemi sağlığına yardımcı olabilir ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını …

Kinolon grubu antibiyotiklerin zararları, bakterilerin çoğalmasını önleyen bir tür antibiyotiktir. Kinolonlar, birçok farklı enfeksiyonu tedavi etmek için kullanılmaktadır. Ancak bazı zararlı etkileri de vardır. Kinolonlar, antibiyotik ajanlar arasında yer alan bir grup kimyasal bileşiktir. Kinolonlar, bakterilerin DNA’sının çoğalmasını engelleyerek çalışır ve bakterilerin ölmesine neden olabilir. Bu nedenle, kinolonlar sıklıkla bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde kullanılır. Kinolonlar, bakterilerin hızlı bir şekilde direnç geliştirmesi …

İnsanlık artık alternatif tıbba yöneldi, Yapılan tıbbi araştırmalar sonucunda insan vücuduna en faydalı bitki Zencefil bitkisidir.  Merak ettiğiniz bütün özellikleri ile Zencefilin Faydaları Hazımsızlık, Kabızlık, Görme zafiyeti, Karaciğer tıkanıklığı, Cinsel gücü arttırır, Mide ve bağırsak gazlarını giderir, Meyini artırır, Gazları çıkarır. Zihni geliştirir, Balgamı söker ve balgamı kurutur, İhtiyarlamayı geciktirir, Mide soğuklamasını giderir, Yüz felcine iyi gelir, Terletici, Kalp ve …

DARUFÜLFÜL  : Latince ismi piper longum olan  Darufülfül değişik bir bitki türüdür, Ülkemizde bilinen diğer isimleri Darıfülfül ve Uzun Biberdir. Bu bitkinin Ana vatanı Güney Asya’da Doğu Hint Adalarıdır. Rezin, piperin, nişasta ve darifülfüle kokusunu veren uçucu bir yağ içerir. DARUFÜLFÜL FAYDALARI Soğuktan meydana gelen bütün hastalıklara şifa verir. İdrar ve gaz söktürür. Gastrite iyi gelir.  Hazmı kolaylaştırır, Mideye kuvvet verir, Mide soğuklamasına karşı …