Fındık

Fındığın faydaları nelerdir? diye bir soru sorsalar aganigi naganigi cevabını alırız. Fakat insan sağlığı üzerinde fındığın faydaları sayılamayacak kadar çoktur.
Türkiye Dünyanın fındık ihtiyacının %70 kadarını tek başına karşılamaktadır. Fındığın değerini Türklerden çok avrupadaki insanlar biliyor. Fındığın anavatanı olarak görülen Türkiye neredeyse avrupadaki ülkelerle aynı oranda fındık tüketimine eş değer olacak. Bu mucize Yemişin Faydalarını iyice okuduktan sonra ilk işiniz fındık almak olacaktır.

Fındığın Faydaları

* Enerji verici ve besgerektiren durumlarda yararlıdır.
* Böbrekteki kum ve leyicidir.
* Böbrek rahatsızlıklarında, güç ve dikkat taşları döker.
* Vücudunuzun ihtiyacı olan proteini rahatlıkla fındıktan karşılayabilirsiniz.
* Fındık vücutta artık madde bırakmadan protein verir ve vücudun normal çalışmasına, zayıf düşmemesine yardımcı olur.
* Gelişme çağındaki çocuklara da hem enerji verip hem de besleyici olmasından dolayı gelişmelerini daha iyi sağlamak için fındık vermeliyiz.
* Hastalığın Ardından Nekahet dönemleri için ve ayrıca bütün gün bedeni ve zihni yıpranmalarla karşı karşıya olanlar için fındık gerekli bir besin kaynağıdır.
* Afrodizyak olduğu tartışılabilir ancak, yüksek tansiyondan prostata, kalp şikayetinden menopoz dönemi sorunlarına kadar bir çok rahatsızlıklarda fındık vücudu güçlendirici ve sağlığımızı koruyucu bir iş yapar.
* Cinsel gücü artırır.
* Fındığın kolesterolü düşürdüğünü ve kalp krizi riskini azalttığını, içerdiği yüksek kalsiyumdan ötürü kemikleri ve dişleri güçlendirdiğini, cinsiyet hormonlarını geliştirdiğini ve inanılmaz biçimde insana günlük yaşamda enerji verdiğini ortaya koyuyor.
* Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir, vücuda kuvvet verir, nekahet devresinin çabuk geçmesini sağlar.
* Fındıkta diyet lifi %1-3 oranında bulunur, bağırsakta kimyasal bileşiklerin toksik etkilerini, kalın bağırsak hastalıklarını, kabızlığı ve kalp rahatsızlıklarını önler, serum lipit düzeyi ve kan şekerini düşürür.
* Sodyum düşük, magnezyum ve potasyum yüksek olduğundan vücutta kan basıncını düzenlemede önemli rol oynar.
* Kansızlık, sindirim ve dolaşım sistemi bozukluklarını önlemede gerekli olan demiri içerir.
* Süt ve mamülleri demir yönünden yetersiz olduğundan fındık bunlarla tüketilirse, açığı kapatır.

Fındığın besin değeri: (100 gr)
Protein 15,98  Kalori 672

Fındığın Zararları
Fındığın sağlığı etkileyecek her hangi bi bir zararı yoktur. Fakat süt fındık dediğimiz yaş fındık yenmesi sonucunda ishale yakalanabilirsiniz.